Provavelmente a dúvida na hora de escolher a roupa adequada para correr seja a mais popular entre os corredores principiantes. Nesse sentido, quando começamos a correr (não importa o motivo), não estamos muito familiarizados com os hábitos e costumes da tribo que corre. Mas com certeza acontece em todos os esportes nos quais somos novos.

Desse modo não acertar as roupas no começo é muito comum. Aconteceu comigo e acontece com todo mundo na maioria das vezes. Porém, deveríamos dar uma certa atenção a esse tema já que correr sem um tênis adequado pode resultar prejudicial a nossa saúde.

Camisetas especiais para correr

Correr talvez seja uma das atividades físicas que existem e o melhor de tudo consiste no fato de que podemos praticar essa atividade gratuitamente e praticamente em qualquer lugar. Por essa razão, as vezes vale a pena investir em um bom material para praticar essa atividade e aproveitara de todos os seus benefícios.

Nesse sentido, investir em camisetas especiais para a atividade melhorará perceptivelmente o seu rendimento. Mas não se preocupe porque elas não são camisetas muito caras ou com uma tecnologia ultramoderna da NASA. Na verdade ela são camisetas de poliéster e por isso são muito confortáveis na hora de vestir, embora a qualidade mais importante: elas são muito mais respiráveis que as camisetas de algodão, portanto, são mais confortáveis na hora de praticar atividade física extrema.

Legging também pode ser uma boa opção

Apesar de não ser tão comum entre os homens existem atletas que preferem as calças de corrida leggings. Talvez a adesão desse tipo de calça especialmente feita para corrida pode causar certo constrangimento nos homens justamente porque ela se ajusta bastante ao corpo.

Em outras palavras não existe realmente a melhor opção, mas aquela na qual você se sinta confortável. Embora a vestimenta preferida dos corredores geralmente sejam os shorts, é verdade que em baixas temperaturas a opção mais recomendada é usar leggings comprida e justa que mantenha o calor e ofereça o máximo de flexibilidade. Mas também, o fundamental, assim como as camisas, é que as calças sejam confeccionadas com tecidos leves e facilitem o movimento sem produzir atrito.

Roupa interior e meias

Outra regra que você deve ter em mente é que as roupas íntimas de corrida não devem ser iguais às roupas íntimas do dia a dia. Ou seja, é melhor usar roupas confortáveis e respiráveis, assim como as demais roupas esportivas. Por isso que para os homens as vezes podem encontrar mais comodidade nesse aspecto, já que muitas calças vêm com cuecas embutidas.

Em contrapartida, para as mulheres, o mais importante é usar um sutiã esportivo de qualidade, que apoie bem o peito e ofereça maior cobertura na região posterior. Embora atualmente seu design também seja levado em consideração. Desse modo, a moda esportiva fez com que os sutiãs desempenhassem um papel importante no vestuário das corredoras. Na verdade, a tendência agora é usar sutiãs de ponta com designs futuristas e sem camisa. Por essas razões algumas marcas até incorporaram proteção contra os raios UVA nesta roupa.